Veelgestelde vragen | Over migraine

Migraine is een aandoening van de hersenen waarbij hoofdpijnaanvallen optreden.^1,2 Een migraineaanval bestaat uit een sterk kloppende hoofdpijn die vooral voorkomt bij de ogen, het voorhoofd en de slaap. Meestal komt de pijn aan één kant van het hoofd voor. Naast de hoofdpijn kunnen ook klachten optreden als misselijkheid, braken en overgevoeligheid voor licht en geluid.

Migraine is de derde meest voorkomende ziekte ter wereld. Jaarlijks hebben ongeveer één miljard mensen last van migraineaanvallen. Sommige mensen hebben een paar keer per jaar last van migraine, anderen een paar keer per maand en sommigen zelfs bijna dagelijks.

Zo’n tweederde van de mensen met migraine heeft ook familieleden die aan migraine lijden. Dit geeft aan dat erfelijke aanleg een rol speelt bij migraine. Deze erfelijke aanleg in combinatie met bepaalde triggers veroorzaken de migraineaanvallen.

Referenties

1. Steiner TJ et al. Migraine: the seventh disabler. The Journal of Headache and Pain 2013, 14:1.

2. Leids Universitair Medisch Centrum. Informatie over migraine. Veelgestelde vragen over migraine. Te raadplegen via: https://www.lumc.nl/org/hoofdpijn-onderzoek/informatie/migraine/FAQ/. Geraadpleegd op 30/7/2019.

Een migraineaanval herken je aan sterk kloppende hoofdpijn, vooral bij de ogen, het voorhoofd en de slapen. Naast hoofdpijn kun je ook last hebben van andere klachten. Aanvallen kunnen daarnaast gepaard gaan met misselijkheid, braken en overgevoeligheid voor licht en/of geluid. Ontdek hier de verschillende soorten hoofdpijn die je kunt ervaren.

Een migraineaanval bestaat uit 4 fases: de waarschuwingsfase, aurafase, hoofdpijnfase en herstelfase. Niet iedereen maakt alle fases mee, dit kan zelfs per persoon en per aanval verschillen. De hoofdpijnfase kan in ieder geval tot wel 72 uur duren. Hoe lang een volledige migraineaanval duurt is dus voor iedereen anders. Lees meer over de verschillende fases van een migraineaanval en de duur ervan.

Migraine is een hersenaandoening die deels erfelijk bepaald lijkt.¹ In sommige families komt migraine namelijk meer voor dan in andere. Maar naast aanleg, zijn er ook verschillende situaties die een migraineaanval kunnen uitlokken, ook wel triggers genoemd. Lees hier meer over mogelijke migrainetriggers.

Referenties

1. Migraine. (z.d.). Erfelijkheid. Geraadpleegd 11 september 2020, van https://erfelijkheid.nl/ziektes/migraine

Omdat je gevoelig bent voor migraine, krijg je klachten. Toch zijn er naast aanleg verschillende situaties, ofwel triggers, die een migraineaanval kunnen uitlokken. Wat jouw hoofdpijn mogelijk triggert is heel persoonlijk.

Lijst van mogelijke migraine-oorzaken¹

• Jezelf te zwaar belasten

• Stressvolle periode

• Alcohol, cafeïne of nicotine

• Veranderingen in het weer

• Een verstoorde slaapcyclus

• Gespannen lezen of televisiekijken

• Fel of flikkerend licht, lawaai of geuren

• Hormonale schommelingen

• Vochttekort

Referentie(s)

1. https://www.hersenstichting.nl/hersenaandoeningen/migraine/

De oorzaak van migraine is nog niet 100% bekend. Migraine lijkt deels erfelijk bepaald.¹ In sommige families komt migraine namelijk meer voor dan in andere.

Referenties

1. Migraine. (z.d.). Erfelijkheid. Geraadpleegd 11 september 2020, van https://erfelijkheid.nl/ziektes/migraine

Misschien wel één van de meest waardevolle vragen voor jou als persoon met migraine: kun je een migraineaanval voorkomen? Voorkomen is ook in dit geval beter dan ‘genezen’. Hoewel de oorzaken van migraine nog niet helemaal bekend zijn en een passende behandeling nog niet altijd beschikbaar is, bestaan er wel trucjes die je helpen beter met je migraine om te gaan.

Leef gezond

Een algemeen advies is gezond leven. Een evenwichtig voedingspatroon, een regelmatig slaappatroon en sporten hebben een positieve invloed op je gezondheid. Sporten maakt je fit en vermindert eventuele stress. En dat is goed, want stress kan een negatieve impact hebben op je migraine.^1,2 Het gaat niet zo zeer om het stressniveau, maar om de verandering hierin.

Geef medicatie een kans

Naast aanvalsmedicatie die je inneemt op het moment dat er een aanval optreedt, bestaat er ook preventieve medicatie. Deze vorm van medicatie neem je vaak dagelijks in en kan een migraineaanval voorkomen. Heb jij 2 of meer aanvallen per maand en reageer je onvoldoende op aanvalsmedicatie? Dan is preventieve medicatie misschien wel een oplossing voor jou.

Houd een hoofdpijndagboek bij

Een migrainedagboek is een handige manier om jouw eventuele triggers op te sporen. Hierin schrijf je de datum, duur en mogelijke uitlokkers van elke aanval. Op deze manier begrijp je steeds beter wat jouw aanvallen triggert. Zo leer je beter omgaan met je hoofdpijn.

Referenties:

1. Kaufmann D, Brennan KC. Front Cell Neurosci 2018;12:294. doi: 10.3389/ fncel.2018.00294.

2. Rosenberg L et al. Curr Pain Headache Rep 2018;22(10):65. doi: 10.1007/s11916- 018-0721-5

Misselijkheid en overgeven kunnen vooral voorkomen in de hoofdpijnfase. Een elektrische storing, die ook de aura veroorzaakt, activeert in deze fase een grote hersenzenuw. Deze zenuw loopt door naar het hersenvlies. Bloedvaten in het hersenvlies zetten uit, waardoor erge prikkels ontstaan. Met hoofdpijn, misselijkheid en zelfs braken als (mogelijke) gevolgen.¹

Referenties

1. NOS App: https://app.nos.nl/migraine/index.html

Meer dan 300.000 Nederlandse vrouwen hebben migraine tijdens de menstruatie.¹ Net zoals verandering in stressniveau of in ritme, kunnen hormonale veranderingen ook een migraineaanval triggeren. Dit komt doordat de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progestageen tijdens de cyclus flink in concentratie schommelen. Dit kan klachten veroorzaken tijdens de menstruatie, zoals migraine. Dit wordt ook wel menstruele migraine genoemd.

Er zijn 2 vormen van menstruele migraine:

• Menstruele migraine, waarbij de aanvallen alleen optreden rondom de menstruatie, vaak 2 dagen voor of na de eerste menstruatiedag.

• Menstruatie-gerelateerde migraine, waarbij de migraineaanvallen ook buiten de menstruatie voorkomen.²

Referenties:

1. https://zorgverleners.careforwomen.nl/

2. https://www.farmacotherapeutischkompas.nl/bladeren/indicatieteksten/migraine?anchor=migraine_migraine__profylaxe_bij_menstruele_migraine