Over migraine | Fases van migraine

Migraine is meer dan alleen maar hoofdpijn. Het is een hersenaandoening. Zonder medicijnen duurt een migraineaanval meestal tussen de 4 en 72 uur. Naar schatting hebben 2 miljoen mensen migraine in Nederland. Deze aandoening komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.¹

Hoe voelt migraine?

Een migraineaanval herken je aan sterk kloppende hoofdpijn, vooral bij de ogen, het voorhoofd en de slapen. Naast hoofdpijn kun je ook last hebben van andere klachten. Aanvallen kunnen gepaard gaan met misselijkheid, braken en overgevoeligheid voor licht en geluid.⁴

Wat gebeurt er in je lichaam en hersenen?

Het is nog onbekend wat precies de oorzaak is van een migraineaanval. Op dit moment wordt vermoed dat een aanval ontstaat in gebieden in de hersenstam: de verbinding tussen het ruggenmerg en de hersenen.² Deze gebieden worden geprikkeld door een boodschapperstof, de neurotransmitter. Dit zorgt voor ontstekingsreacties en de typische migrainehoofdpijn. Bij een migraineaanval geeft het lichaam extra veel CGRP (Calcitonin Gene Related-Peptide) vrij. Dit stofje maakt onder andere de bloedvaten in de hersenen wijder en is betrokken bij ontstekingsreacties.²

Kunnen triggers je migraine verergeren?

Omdat je gevoelig bent voor migraine, krijg je klachten. Maar naast aanleg, zijn er verschillende situaties die een migraineaanval kunnen uitlokken. Wat jouw hoofdpijn mogelijk triggert is heel persoonlijk. Er is geen standaard lijst met triggers waarin alle mensen met migraine zichzelf herkennen. Waar voor jou misschien stress een uitlokker is, kan dat voor een ander alcohol zijn.

Houd een hoofdpijndagboek bij

Een dagboek bijhouden is een handige manier om jouw mogelijke triggers op te sporen. Hierin schrijf je de datum, duur en mogelijke uitlokkers van elke aanval. Op deze manier begrijp je steeds beter wat jouw aanvallen triggert en leer je beter om te gaan met je hoofdpijn.

Welke soorten migraine zijn er?

Elke migraineaanval is anders. De duur, hevigheid en klachten kunnen verschillen. Toch kan er een indeling worden gemaakt van verschillende vormen van migrainehoofdpijn.³

Migraine met of zonder aura

Bij migraine met aura kun je vlak voor de migraineaanval schitteringen, lichtflitsen en flikkeringen zien. Zo’n aura kan tot 1 uur duren, maar ook 5 minuten. Je kunt ook last krijgen van andere neurologische problemen, bijvoorbeeld een gevoelsstoornis aan één kant van het lichaam, krachtverlies tot aan verlamming of problemen met praten.

Episodische of chronische migraine

Van chronische migraine is sprake wanneer er over een periode van 3 maanden minstens 15 hoofdpijndagen per maand zijn, waarvan 8 migraine zijn. Bij minder aanvallen wordt het episodische migraine genoemd.

Migraine leren begrijpen

Als je last hebt van migraineaanvallen, kun je soms onbegrip ervaren. Stuur deze pagina daarom gerust door aan kennissen of collega’s die het lastig te begrijpen vinden wat migrainehoofdpijn inhoudt. 

Meer over migraine

Meer informatie over migraine kun je vinden op:

• allesoverhoofdpijn.nl
• hersenstichting.nl
• neurologie.nl
• hoofdpijncentra.nl
• thuisarts.nl

Referentie(s):

1. https://www.nederlandsehoofdpijnvereniging.nl/%20over-nhv/informatie-voor/patienten/%20migraine/#:~:text=Migraine%20is%20%20daarmee%20van%20de,weten%3A%20%20migraine%20is%20zeer%20belastend.%20. Geraadpleegd op 16-01-2023.

2. Charles A. The pathophysiology of migraine: implications for clinical management. Lancet Neurol. 2018 Feb;17(2):174-182. doi: 10.1016/S1474-4422(17)30435-0.

3. http://www.dmkg.de/patienten/antworten-auf-die-wichtigsten-fragen-rund-um-den-kopfschmerz-onlinebroschuere/online_broschuere_migraene.html.

4.https://www.hersenstichting.nl/hersenaandoeningen/migraine/

Je kunt last hebben van verschillende soorten hoofdpijn. Elk met hun eigen klachten, kenmerken en mogelijke behandelingen. Heb je te horen gekregen dat je met één van de onderstaande typen hoofdpijn te maken hebt? Of ben je op zoek naar informatie over alle verschillende soorten hoofdpijnklachten? Je ontdekt hier alles over migraine, spanningshoofdpijn, aangezichtspijn en clusterhoofdpijn. Maar ook voor informatie over hoofdpijn bij kinderen of dagelijks chronische hoofdpijn ben je hier aan het juiste adres.

Migraine

Migraine is meer dan alleen maar hoofdpijn. Migraine is een hersenaandoening. Een migraineaanval herken je aan sterk kloppende hoofdpijn, vooral bij de ogen, het voorhoofd en de slapen. Naast hoofdpijn kun je ook last hebben van andere klachten.Lees meer

Spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Spanningshoofdpijn komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. De pijn is drukkend als een knellende band om het hoofd, of zeurend van karakter waarbij de nek en schouders vaak meedoen.Lees meer

Aangezichtspijn

Aangezichtspijn is voelbaar in het gedeelte van het hoofd waar geen hoofdhaar groeit. Omdat er veel verschillende soorten aangezichtspijn zijn, is het stellen van de diagnose en het kiezen van de juiste behandeling niet makkelijk. De meest voorkomende vormen zijn acute aangezichtspijn en chronische aangezichtspijn, onder te verdelen in typische aangezichtspijn (trigeminusneuralgie) en atypische aangezichtspijn.Lees meer

Clusterhoofdpijn

Clusterhoofdpijn is relatief zeldzaam, maar buitengewoon hevig. De hoofdpijn komt in aanvallen aan één kant van het hoofd rond het oog. Er zijn meer mannen dan vrouwen met clusterhoofdpijn. Meestal treden de eerste aanvallen van clusterhoofdpijn op tussen het 20ste en 40ste levensjaar.Lees meer

Hoofdpijn bij kinderen

Kinderen kunnen al op jonge leeftijd - vanaf 6 jaar - ernstige hoofdpijnklachten krijgen. Van ongeveer 200.000 kinderen is bekend dat zij last hebben van migraine.¹ De meeste kinderen of tieners met migraine hebben goed te herkennen verschijnselen. Vaak staat misselijkheid en braken voorop.Lees meer

Chronische dagelijkse hoofdpijn

Chronische dagelijkse hoofdpijn is lastig aan te pakken. Maar met de juiste behandeling kan het zijn dat je straks (bijna) geen last meer hebt van hoofdpijn. Over het algemeen zoek je samen met jouw huisarts ongeveer een half jaar naar de oplossing voor je chronisch dagelijkse hoofdpijn.Lees meer

Medicatie-afhankelijke hoofdpijn (MOH)

De term medicatie-afhankelijke hoofdpijn of ook wel medicatieovergebruikshoofdpijn (MOH) zegt het al, dit is een hoofdpijn die kan ontstaan door overmatig gebruik van pijnstillers en/of hoofdpijnmedicatie.¹ Lees meer

Oogmigraine

Oogmigraine, ook wel ocularie migraine genoemd, is een vorm van migraine, waarbij je tijdelijk minder goed ziet. Het kan een voorbode zijn van een gewone migraineaanval, maar dat hoeft niet.Lees meer

Ik heb een paar weken geleden een evenement over migraine bijgewoond waarbij een spreker ons vroeg om ons verhaal over migraine in slechts zes woorden op te schrijven. De spreker was geïnspireerd door een ander verhaal met zes woorden dat beroemd is geworden door Ernest Hemingway:
For sale: baby shoes. Never worn.
Wat de oorsprong van dat specifieke verhaal ook is, het zegt veel met slechts een paar korte woorden.
Om mijn verhaal van zes woorden over migraine te schrijven, noteerde ik de eerste woorden die bij me opkwamen:
Voortdurende pijn.Gebroken.Ik hou vol.
Hoewel het me slechts een paar seconden kostte om dit te schrijven, zegt mijn verhaal van zes woorden alles wat ik kan zeggen over mijn ervaring met migraine:

Voortdurende pijn

Ik heb chronische, hardnekkige migrainepijn. Ik word elke dag wakker met pijn. Ik ga elke nacht met pijn naar bed. Er is nooit een minuut pauze.
Mijn pijn heeft jaren geduurd. Dit overleven wordt nooit eenvoudiger. Het voelt vaak als een eindeloze strijd.

Gebroken

Migraine heeft me tot de kern gebroken. Niets heeft me ooit zo uitgedaagd als migrainepijn. Het heeft mijn identiteit veranderd en ervoor gezorgd dat ik talloze levenservaringen heb gemist. Ik moest zelfs mijn baan en leven in Amsterdam een tijdje vaarwel zeggen.

Ik hou vol

Deze laatste drie woorden zijn het belangrijkst. Ze laten zien dat ik mijn migraine niet heb laten winnen.
Door de pijn had ik geen werk meer. Ik heb mezelf teruggevochten naar een fulltime baan. Ik werk ongelooflijk hard. Ik leef momenteel het leven dat ik wil leiden. Is het moeilijker om de pijn weg te drukken dan om thuis in bed te blijven? Absoluut.
Ik doe er alles aan om door te gaan. Dat vereist constante mentale coaching en een geweldig ondersteuningsteam.
Deze korte oefening hielp me om meer dan tien jaar van mijn leven te distilleren in één aangrijpende zin — mijn uitdagingen en mijn vastberadenheid om door te gaan.

De 6-woordige verhalen over migraine van andere mensen

Mijn verhaal staat niet op zichzelf. Migraine treft wereldwijd zo’n miljard mensen. Ieder mens heeft z’n eigen perspectief voor hoe het is om elke dag met een chronische, onzichtbare ziekte om te gaan.
Om andere mensen met migraine beter te begrijpen, vroeg ik mijn vrienden op mijn blog en op Instagram om hun eigen verhalen van zes woorden te delen. Er waren verhalen over verlies en frustratie, maar ook over kracht en overleving.

Zich verkeerd begrepen voelen

Een pijn die slechts weinigen begrijpen.Ik wou dat het “gewoon hoofdpijn” was.
Ik voelde me ook verkeerd begrepen in mijn pijn. Het is alsof mensen niet geloven dat mijn pijn echt is, omdat migraine zelden wordt besproken.

Gemiste levenservaringen

Gestolen dagen. Gestolen nachten. Gestolen leven.Ik kan me niet aan mijn plannen houden.Dief van geluk. Bezorger van pijn.
Als mensen met chronische migraine lopen we vaak zoveel mis wat we nooit meer terug kunnen krijgen: dinerafspraakjes, feestjes, werk en levensgebeurtenissen. Ik herken het gevoel dat het leven soms “gestolen” wordt. Ik worstel nu met dit gevoel.

Hopeloosheid

Zoeken naar antwoorden. Kan er geen vinden.Hoe erg zal het vandaag zijn?Het eindigt nooit. Slopend. Levensveranderend. Ondraaglijk.Angst om voor altijd zo te zijn.
Er is niets zo hopeloos als op zoek gaan naar antwoorden en nooit verlichting te vinden. Velen van ons voelen zich hopeloos in de strijd tegen migraine. Het is fijn om te weten dat we niet alleen zijn.

Pijn en meer pijn

Pijn. Pijn. Pijn. Pijn. Pijn. Pijn.Het is een levende hel... totaal waardeloos.Een ellendig beest dat in mijn hoofd leeft.Van kindertijd tot en met volwassenheid. Onverwacht. Ongewenst. Gruwelijk.
Soms zien we de pijn over het hoofd als we het over migraine hebben. De pijn kan elke seconde moeilijk maken. Niemand leert je ooit hoe je de pijn moet verslaan.

Het licht aan het einde van de tunnel

Weigeren het mijn leven te laten bepalen.Migraine gaat mijn leven NIET verpesten.
Het is moeilijk om hoopvol te zijn. Ik vind het geweldig om andere mensen hoop te zien houden ondanks de migraine. Hoop maakt me gelukkig.
Deze korte verhalen geven een duidelijk beeld van hoe migraine het leven beïnvloedt. Ze zijn rauw, eerlijk, verdrietig en soms opbeurend.
Geloof me. Mijn pijn is er in de loop der jaren niet beter op geworden. Elke dag is weer moeilijk. Ik kan me volledig inleven in een negatief, duister en verslagen gevoel.
Na verloop van tijd vond ik het positieve in mijn ervaring. Ik vond kracht in mijn pijn. Ik hoop dat de mensen die hun verhalen hebben gedeeld dat ook gaan doen. Ik hoop dat ze een positieve afloop vinden in hun toekomstige verhalen van zes woorden.
Als je van deze verhalen hebt genoten, schrijf dan je eigen verhaal met de woorden die in je opkomen. Het voelt misschien wel bevrijdend om je gevoelens op papier te zetten.

De achternaam van Danielle is bekend bij de redactie.

AJO-NL-NP-00018