Ontspannings­oefeningen

Welkom bij de Care4migraine serie ontspanningsoefeningen

Ontspanning kan belangrijk zijn om hoofdpijn te voorkomen en/of beter te doorstaan. Een wandeling in de frisse buitenlucht bevordert de bloedcirculatie en de zuurstofopname en is goed voor het innerlijke en emotionele evenwicht. Onderstaande ontspanningsoefeningen kunnen je ook helpen om je lichaam tot rust te laten komen.