Leven met migraine | Gezondheid en psyche

Versoepelingen. Extra maatregelen. Opnieuw versoepelingen. De prikkels blijven komen. Waar de één ontzettend blij is met de lossere regels, is de ander nerveus om weer op pad te gaan. Want hoe zal het voelen om weer in een drukke kroeg te staan of een v…

Migraine en mentaal gezond: hoe pak je dit aan?

Migraine is meer dan alleen hoofdpijn. Leven met migraine betekent dat het nodig is om je aan te passen. Terugkerende migraine aanvallen kunnen ervoor…

Migraine en schuldgevoel | In gesprek

Leven met migraine is vaak lastig en ingewikkeld. Soms moet je bijvoorbeeld grenzen stellen omdat je anders te veel van jezelf vraagt. Soms moet je dingen late…

Iedereen komt weleens in een stressvolle situatie terecht. Denk aan stress op je werk, tijdsdruk door een naderende deadline of lawaai op straat, in de trein of bus. Stress wordt vaak veroorzaakt door meerdere factoren die samenkomen. En het vervelende …

Een goed slaapritme is belangrijk voor mensen met migraine. Want we weten dat zowel te veel als te weinig slaap kan bijdragen aan het ontstaan van hoofdpijn. Hier wat handige tips om je slaapgewoonten te verbeteren, zodat je hopelijk uitgerust genoeg be…

Het kan soms lastig zijn om genoeg te bewegen in je dagelijkse leven. Toch zul je merken dat regelmatig sporten een positieve invloed heeft op je gezondheid. Naast dat je fit wordt, vermindert het ook eventuele stress. We geven je een paar tips waarmee …

In je dagelijkse leven lukt het je misschien niet altijd om regelmatig en gezond te eten. Zo grijp je bij weinig tijd sneller naar fastfood als patat, een hamburger of pizza. Maar voeding kan van invloed zijn op je migraine.

Mogelijke …

Migraine en mentale gezondheid zijn sterk met elkaar verbonden. Zo kan ontspanning na stress een migraineaanval uitlokken, maar andersom kan een migraineaanval ook voor stress zorgen. Als je bijvoorbeeld dagenlang niet hebt kunnen werken of een …

Beweging heeft een positieve invloed op je gezondheid. Wie regelmatig sport, voelt zich fitter en ervaart minder stress. Bovendien maakt je lichaam tijdens het sporten serotonine en endorfine aan, zogenaamde gelukshormonen. Beweging is dus belan…

“Wat mij erg helpt als ik migraine heb of om preventief iets tegen de migraine te doen, is dat ik mijn nek, schouders en hoofd zoveel mogelijk soepel probeer te houden.” – Evy Gruyaert

Ervaringsdeskundige Ev…